空気中の「秋」の割合が多くなってきたように感じます。
寒暖差についていくのは大変ですね。（私は、苦手です‼）
私の場合は、二の腕が冷える→体調を崩すパターンが多いので、
まず二の腕の温度調節に気を使います。笑
さて、なんだかうまくいかないとき、
ストレスがたまったとき、
以前の私は、
「とにかく寝て忘れる」
ことを心掛けていたように思います。
幼い我が子がまだ起きていても、
とりあえず布団に入るまでの手はずは整えたうえで、
先に寝てしまうこともありました。
・・・歳をそれなりに重ね、
考え方や対処の仕方が、
今は少し変化してきています。
そんな自分に気付いているようにし、
そんなストレスフルな自分がいとおしく、
そんな日の一日の終わりには、
思いきり甘やかしてあげます。
家事なんかはもちろん後回し、
立派な自分、
あるべき自分は投げ出します。
もう自分はダメかも
なんて絶望的に思ったりもするのですが、
その感情になるべく蓋をしようとしないで、
そのまま
その感情と一緒にいます。
・・・しばらくすると、
すねてた自分が
少し
元気になったように感じます。
しょうがないなー
また、明日もやってきますね。
